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産後のケアエクササイズ

京都子育てネットワークの『助け隊登録講師」澤淳子さん (B-Self care主宰)に来ていただきました。
日々の子育てでダメージを受ける腰や肩を自分でケアし、元気ないきいきママでいられますように!

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エクササイズのあとは、肩もかる~くなって気分も視界もすっきり!
毎日お家で続けたら効果的ですよ。
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by fukafuka-kosodate | 2015-02-19 17:33 | Comments(0)

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